<a href="http://www.vatgia.com" title="vatgia.com" target="_blank">Tài trợ bởi vatgia.com</a>
huong toi tuong lai
trung cap chinh quy
thac si
thac si
thac si
Website liên kết
tuyển sinh đông đô
Đông Đô CTM
học món việt

Khắc phục tâm lý căng thẳng trước khi đi thi đai học

Khắc phục tâm lý căng thẳng trước khi đi thi đai học
Khi bước vào trận chiến thi đại học quốc gia, thí sinh không tránh khỏi nhlo lắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là làm sao để thoát khỏi được tâm trạng căng thẳng để hoàn thành tốt bài thi . 
Mỗi học sinh khi bước vào kỳ thi Quốc gia đều tự hiểu rằng đó là bước ngoặt cuộc đời của chính mình. Vì thế, việc nảy gây tinh thần không ổn định trước khi thi là điều dễ hiểu. Trong quá trình thi, cường độ hoạt động trí não và áp lực tinh thần đều cao hơn bình thường. Điều này sẽ khiến cho các teen rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi dẫn đến chán nản, độ tự tin giảm sút, không thể làm được hết các kiến thức vốn có.
Một bạn có nền tảng kiến thức tốt luôn cảm thấy vững tâm hơn những học sinh khác. Đơn giản là các bạn đã có sự chuẩn bị đầy đủ điều kiện cần thiết cho cuộc thi quan trọng. Đó là yếu tố đầu tiên có tính quyết định tới kết quả bài thi của bạn. Chỉ có sự chuẩn bị cẩn thận, đầy đủ về kiến thức thì bạn mới không bị bỡ ngỡ trước các đề thi. Nếu bạn không có gì trong đầu thì dù vào phòng thi có tự tin đến mấy cũng không thể làm được bài.
Nhưng, nhiều bạn học sinh vì quá tập trung vào ôn tập mà dẫn đến tình trạng stress. Kiến thức là quan trọng nhưng việc hì hục ôn tập ngày đêm sẽ khiến cho chúng ta loạn kiến thức. Do đó, học sinh cần hệ thống một cách khoa học những phần thi để ôn có hiệu quả. Phần lớn nội dung các học sinh đã được thầy cô cung cấp trong quá trình học. Ôn tập chỉ là bổ sung và củng cố các kiến thức đã có. Vì vậy, chúng ta cần tập trung học trong thời gian ở lớp, đừng để đến khi “nước đến chân mới nhảy”.
Khi đi thi, bạn nên đến trước khoảng 15 phút đến 20 phút để ổn định tinh thần. Đây là giai đoạn căng thẳng nhất. Hẳn bạn nào đã trải qua kỳ thi cam go này đều nhận thấy rằng, lúc làm thủ tục và chờ đề thi là thời gian dài nhất, mặc dù chưa đến 30 phút.
 
khac phuc tam ly truoc ky thi dai hoc
Stress có thể khiến bạn trượt đại học oan uổng. Ảnh minh họa
Để giải quyết tinh thần giai đoạn này là bước khởi đầu để bạn có thể an tâm làm bài thi. Đừng quá thụ động khép mình trước mọi người, điều này sẽ khiến cho tinh thần không thoải mái. Do đó, bạn nên thử bắt chuyện với bạn ngồi cùng bàn. Một vài câu hỏi xã giao sẽ khiến cho mọi người xích lại gần nhau hơn.
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy căng thẳng quá mức, nhân lúc chưa phát đề, hãy xin cám bộ coi thi ra khỏi phòng thi vài phút, hít bầu không khí trong lành, đi vài bước. Điều này sẽ khiến cho bạn đỡ căng thẳng hơn.
Khi nhận đề thi, điều đầu tiên phải làm đó là điền các thông tin yêu cầu như số báo danh, họ và tên, đề thi... Đừng để cuối giờ điền hay “tí nữa mình sẽ điền” vì như vậy bạn sẽ dễ quên khi quá tập trung vào làm bài. Chỉ cần thiếu những thông tin này thì dù bài thi có làm tốt đến mấy cũng trở thành công cốc. Các bạn phải chú ý điền đúng theo sự hướng dẫn của cám bộ coi thi, nhất là phần “học sinh không được viết vào khu vực này” vì như thế chúng ta sẽ mất những điểm rất oan uổng.
Thứ hai chính là kiểm tra lại những thông tin cá nhân lại một lần nữa, kiểm tra qua đề thi, giấy thi có bị lỗi như rách, mờ chữ... hay không. Nếu có, bạn báo ngay cho cám bộ coi thi và xin đổi lại tờ khác, tránh mọi sự cố không hay xảy ra.
Thứ ba chính là đọc đề kỹ và phân bố thời gian trước khi làm bài. Các bạn nên mang theo một chiếc đồng hồ để có thể theo dõi được tốc độ làm bài của mình và chia khoảng thời gian phù hợp. Bạn cũng nên gạch những ý chính ra giấy nháp để tránh trùng hay sót ý. Với 5 gạch đầu dòng, chúng ta đã có dàn ý cơ bản cho bài thi. Cuối cùng, bạn hít sâu thở đều, ngồi tập trung tinh thần trong vòng 3 phút để huy động trí não, kích thích toàn bộ kiến thức và kinh nghiệm đã có vào bài thi.
Đã bắt đầu làm bài, chúng ta đừng chú ý đến xung quanh. Điều này sẽ làm chúng ta mất bình tĩnh khi thấy mọi người làm tốt mình. Một thoáng suy nghĩ bạn kia làm nhiều hơn là sẽ khiến cho bạn phân tâm. Chưa chắc làm nhiều hơn hoặc nhanh hơn thì điểm sẽ cao hơn, vào lúc này hãy tin tưởng bản thân mình và công sức 12 năm đèn sách.
Nếu cảm thấy thiếu tự tin hoặc không thể nghĩ ra để làm tiếp, hãy mạnh dạn buông bút vươn vai và làm một số động tác để giải tỏa. Điều tất nhiên là hãy chọn câu dễ làm trước để tạo nên sự hưng phấn khi làm bài thi.
Cuối cùng là chúc các bạn thành công trong chặng đường “vượt vũ môn”!
 
Tin cùng chuyên mục
Tuyển sinh liên thông và những bất cập đang diễn ra (19/10/2017)
Tuyển sinh liên thông và những bất cập đang diễn ra
Tuyển sinh liên thông và những bất cập đang diễn ra
Thí sinh trung cấp liên thông lên ĐH không cần phải thi tuyển, trường đào tạo về xây dựng lại được phép liên kết đào tạo liên thông sư phạm... là những bất cập đang diễn ra, ảnh hưởng tới chất lượng đào tạo liên thông....
Nhìn lại kỳ tuyển sinh năm 2017: Còn nhiều điều cần thay đổi (10/10/2017)
Nhìn lại kỳ tuyển sinh năm 2017: Còn nhiều điều cần thay đổi
Nhìn lại kỳ tuyển sinh năm 2017: Còn nhiều điều cần thay đổi
Với hàng loạt hạn chế trong kỳ tuyển sinh đại học, cao đẳng năm 2017 cần phải thẳng thắn nhìn nhận lại để khắc phục kịp thời....
Bộ GD&ĐT không công bố đề thi minh họa THPT năm 2018 (06/10/2017)
Bộ GD&ĐT không công bố đề thi minh họa THPT năm 2018
Bộ GD&ĐT không công bố đề thi minh họa THPT năm 2018
Tin từ Bộ GD&ĐT cho biết, Bộ sẽ không công bố đề thi minh họa THPT năm 2018, các nhà trường và học sinh sử dụng tài liệu hướng dẫn ôn tập kết hợp với các đề thi minh họa, đề thi thử nghiệm, đề thi tham khảo và đề thi chính thức của Kỳ thi THPTQG năm 2017 làm tài liệu tham khảo để dạy học và ôn tập trong năm học 2017-2018....
Lộ trình thi THPT, tuyển sinh ĐH năm 2018 (03/10/2017)
Lộ trình thi THPT, tuyển sinh ĐH năm 2018
Lộ trình thi THPT, tuyển sinh ĐH năm 2018
Thông tin Bộ GD&ĐT đã có công văn gửi các sở giáo dục và đào tạo; các đại học, học viện, các trường đại học; về việc tổ chức Kì thi THPT quốc gia và tuyển sinh ĐH, CĐ hệ chính quy từ năm 2018....
Ngành IT vẫn chiếm hàng đầu về tuyển dụng (25/09/2017)
Ngành IT vẫn chiếm hàng đầu về tuyển dụng
Ngành IT vẫn chiếm hàng đầu về tuyển dụng
Xã hội ngày càng phát triển kéo theo công nghệ thông tin ngày càng hiện đại. Những ngành học sẽ hot trong thời gian nhất định nhưng ngành công nghệ thông tin chưa bao giờ có dấu hiệu hạ nhiệt...
Hai phương án cho mùa thi, tuyển sinh đại học năm 2018 (21/09/2017)
Hai phương án cho mùa thi, tuyển sinh đại học năm 2018
Hai phương án cho mùa thi, tuyển sinh đại học năm 2018
 
 Theo thông tin của Bộ GD&ĐT vừa gửi văn bản tới các trường đại học, cao đẳng đào tạo giáo viên để lấy ý kiến về phương án thi THPT quốc gia 2018 và việc xét tuyển dựa trên kết quả từ kỳ thi này.
 Bộ GD&ĐT vừa gửi văn bản tới các trường đại học, cao đẳng đào tạo giáo viên để lấy ý kiến về phương án thi THPT quốc gia 2018 và việc xét tuyển dựa trên kết quả từ kỳ thi này. ...
Tuyển sinh trường nghề: Những tín hiệu khả quan trong năm 2017 (19/09/2017)
Tuyển sinh trường nghề: Những tín hiệu khả quan trong năm 2017
Tuyển sinh trường nghề: Những tín hiệu khả quan trong năm 2017
Cuối tháng 10, các trường nghề mới hết thời gian tuyển sinh năm 2017 nhưng thời điểm này một số trường tự tin cho biết sớm tuyển đủ chỉ tiêu. Đây được xem là tín hiệu lạc quan trong năm đầu tiên, các trường Cao đẳng, Trung cấp tuyển sinh dưới sự quản lý của Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội....
Thay đổi thi cử liên tục, khó cho học sinh (14/09/2017)
Thay đổi thi cử liên tục, khó cho học sinh
Thay đổi thi cử liên tục, khó cho học sinh
Bộ GD-ĐT vừa có công văn lấy ý kiến các trường ĐH, CĐ về việc tổ chức bài thi tổ hợp theo 2 phương án khác nhau. Theo đại diện nhiều trường ĐH, phương án 1 là phù hợp cho kỳ thi và xét tuyển năm 2018....
Bất ngờ với bảng xếp hạng các trường đại học Việt Nam (07/09/2017)
Bất ngờ với bảng xếp hạng các trường đại học Việt Nam
Bất ngờ với bảng xếp hạng các trường đại học Việt Nam
Nhiều trường Đại học có thương hiệu lớn vắng mặt ở top 10 xếp hạng ở một số hạng mục. Trong đó ngoại thương, kinh tế đều ở hạng trung bình. ...
hướng dẫn viết hồ sơ học sinh sinh viên mới (05/09/2017)
hướng dẫn viết hồ sơ học sinh sinh viên mới
hướng dẫn viết hồ sơ học sinh sinh viên mới
Thủ tục hồ sơ nhập học của các tân sinh viên không thể thiếu sơ yếu lý lịch, nhưng để viết cho đúng không bị sai hay bỏ sót chỗ nào thì ít bạn sinh viên biết được hết, dưới đây là cách viết sơ yêu lý lịch chuẩn xác nhất cho các bạn sinh viên.

...
Dự kiến phương án thi THPT quốc gia và xét tuyển đại học 2018 (31/08/2017)
Dự kiến phương án thi THPT quốc gia và xét tuyển đại học 2018
Dự kiến phương án thi THPT quốc gia và xét tuyển đại học 2018
Bộ GD-ĐT đang có dự kiến phương án tổ chức kỳ thi THPT quốc gia 2018 và xét tuyển ĐH, CĐ từ kết quả thi THPT quốc gia, xin ý kiến các trường, học viện....
Điểm chuẩn NVBS 2017: Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2 (28/08/2017)
Điểm chuẩn NVBS 2017: Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2
Điểm chuẩn NVBS 2017: Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2
Đại Học Sư Phạm Hà Nội 2 công bố điểm chuẩn sớm cho thí sinh để cho thí sinh có thời gian chuẩn bị nhập học năm học mới 2017...
Ngày khai giảng có cần nữa không? (25/08/2017)
Ngày khai giảng có cần nữa không?
Ngày khai giảng có cần nữa không?
"Ngày khai giảng không còn mang ý nghĩa là ngày đầu tiên trẻ đến trường, không còn giá trị thực sự như ngày xưa nữa", nhà báo Trương Anh Ngọc viết....
Thủ tục đăng ký sơ tuyển vào các trường khối công an năm 2017 (21/08/2017)
Thủ tục đăng ký sơ tuyển vào các trường khối công an năm 2017
Thủ tục đăng ký sơ tuyển vào các trường khối công an năm 2017
Năm nay, các trường khối ngành công an giảm chỉ tiêu tuyển sinh khiến cuộc đua quyết liệt hơn, Chiến sĩ nghĩa vụ được xét tuyển vào trường CAND 2017 ...
Sẽ có điểm sàn riêng đối với ngành sư phạm năm 2018 (18/08/2017)
Sẽ có điểm sàn riêng đối với ngành sư phạm năm 2018
Sẽ có điểm sàn riêng đối với ngành sư phạm năm 2018
Sẽ dừng đào tạo những ngành không đảm bảo chuẩn đầu ra. Chiều 16.8, Bộ trưởng Bộ GD-ĐT Phùng Xuân Nhạ, Thứ trưởng Bùi Văn Ga và lãnh đạo các cục, vụ liên quan đã họp với hơn 30 trường sư phạm trong cả nước.
...
popup hoc chung chi
popup lien thong tu tc len dh
trung cap hoc toi
Tuyển sinh trung cấp hệ 1 năm
Đào tạo chứng chỉ
Trường Trung cấp Công nghệ và Quản trị Đông Đô (DongDoCTM)
VP Trung tâm
Nhà E21/68, Trung Kính, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội.
VP Tuyển sinh
Số 6, ngõ 97 Phạm Ngọc Thạch, Kim Liên, Đống Đa, Hà Nội
Điện thoại:
04. 3784. 2404 – 04. 3574 5017 - 04. 3785 8254
Fax:
04.6269.4185
Thiết kế bởi www.webvietnam.vn
Thống kê truy cập